冬枣一天吃几个最好(知道吃冬枣有多少好处吗)

现在正是冬枣上市的季节,冬枣脆脆甜甜的。今年冬枣便宜,也就三四块钱一斤。以往的这个季节都要卖到7、8块,甚至十多块。

冬枣一天吃几个最好(知道吃冬枣有多少好处吗)-1

这是我左天买的新鲜冬季

鲜枣的营养丰富,含有多种矿物质和维生素,特别是维生素C的含量特别高。每100克鲜枣中含有维生素C240多毫克。

维生素c对我们的身体有好多好处。

1、维生素c对于我们的皮肤有美白皮肤的作用。爱美的女孩要经常吃些鲜枣。

2、维生素c能够提高人体的免疫力。爱感冒的要经常吃些鲜枣,提高免疫力来预防感冒。

3、维生素c可以预防坏血病,预防牙龈出血。有牙龈出血的,(排除牙结石)以外的牙龈出血可能是维生素C缺伐。

4、维生素c可以帮助植物中的铁元素被人体吸收。

5、维生素c还可帮助胶原蛋白的合成。延缓衰老。

6、维生素C可以去除体内的自由基,有抗氧化的作用。

鲜枣是所有能够入口的水果、熟菜中含维生素c最高的水果,口感也好,大家可以常吃。

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