百香果的籽能吃吗(百香果的籽能直接吞吗)

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百香果是常见的一种热带水果,酸甜多汁,含有多种维生素、矿物质,有较高的营养价值,百香果中含有大量的果籽,那么,百香果的籽能直接吞吗?

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百香果的籽能直接吞吗?

能直接吞。

百香果又称鸡蛋果,有“果汁之王”的美誉,果肉中含有多种氨基酸、维生素及矿物元素等,有较高的营养价值,而百香果籽中也含有大量的维生素C、膳食纤维等,由于百香果籽形状较小,可以选择直接吞下,也可以嚼碎再吃,另外,百香果籽味道较酸,嚼碎后口感更酸爽,并且利于人体消化和吸收。

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百香果籽吃多了会怎样?

1、导致腹胀

百香果籽中含有大量的纤维素,有较强的饱腹感,如果过量食用百香果籽,可能会出现腹胀的情况,而且百香果籽能促进肠胃蠕动,有排毒通便的作用,吃多了还可能会导致腹泻。

2、引起胃酸

百香果籽中含有多种酸性物质,吃多了会刺激胃酸分泌,容易对胃黏膜造成损伤,可能会使人出现胃酸、反胃等情况,因此,胃酸含量过多及胃溃疡患者等,更不宜过量食用,以免导致身体不适。

百香果一天吃几个?

2~3个即可。

百香果在生活很常见,它是营养非常丰富的一种水果,不仅含有人体所需的十七种氨基酸,还含有大量的维生素C、类胡萝卜素及各种矿物质等,具有排毒养颜、提神醒酒、消除疲劳等功效,但也不宜过量食用,一般来说,健康成人一天吃2~3个即可。

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