西瓜的功效与作用(西瓜的3种不同功效)

西瓜是夏天比较常见的应季水果,果肉香甜、营养丰富,是人们最爱吃的水果之一。天气炎热的时候,人体水分流失过快,西瓜不仅可以快速补充流失的水分,还可以生津止渴,降温消暑。厚点的西瓜皮也用来炒菜,也是一道爽口的蔬菜,除了这些作用,西瓜还有什么好处呢?

西瓜的功效与作用(西瓜的3种不同功效)-1

1、生津解暑:西瓜香甜可口、汁甜肉脆是生津解暑的利器,夏天外出归来口干舌燥的时候,吃上一块西瓜能快速补充体内流失的水分,有降火的作用,西瓜营养丰富,可以生食也可以榨汁,是纯天然的饮品。

2、利尿:西瓜水分含量大,有一定的利尿作用,吃完西瓜之后,短时间内尿的排量明显增加,可以减少胆色素的含量,使大便畅通,还可以排出体内多余的盐分。

3、美容养颜:西瓜富含多种有益于健康和美容的成分,这些成分被人体皮肤吸收后,可以滋润面部,能够增加皮肤的光泽和弹性,减少皮肤的皱纹,达到美容养颜的效果。

西瓜的功效与作用(西瓜的3种不同功效)-2

西瓜虽然好吃,但是出现以下几种情况还是不要多吃为好:

西瓜属于寒性水果,所以脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意,吃多了容易伤脾胃。

感冒初期的人也不要吃西瓜,否则会使感冒加重或延长治愈的时间。

体虚的人吃太多西瓜,容易腹泻,西瓜中大量的水分也会冲淡胃液,引起消化不良。

肾功能不全的人,如果摄入过多水分,很难将其排出体外,吃过多西瓜,会加重水肿。

以上是今天的养生内容,健康管理师琳琳提醒大家,有规律的生活是长寿的秘诀,健康养生从现在开始。

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