月经期间可以吃西瓜吗(四种水果月经期间要少吃)

例假是所以女性每个月都要经历的特殊时期,月经来临时,女性会感到身心疲惫,心烦意乱,可能会影响到工作和生活。月经期间往往是女性免疫力抵抗力比较低的时候,有些女性就会吃一些水果来补充营养,但不是所有的水果都可以在这个阶段吃,有些水果是寒性的,吃了可能会对月经造成不好的影响。所以,月经期间吃水果是非常讲究的,那么,哪些水果是在月经期间不能吃的呢?下面让我们来详细了解一下。

月经期间可以吃西瓜吗(四种水果月经期间要少吃)-1

内分泌专家告知:这四种水果,月经期间要少吃,吃多了会引起内分泌紊乱

1、西瓜

西瓜具有清热解渴的功效,但是西瓜性寒,月经期间不建议女性吃西瓜,吃多了有可能会引发腹痛,损伤女性身体,因此不建议女性经期吃西瓜。

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2、香蕉

香蕉,是很多女性都喜欢吃的一种水果,味美香甜,具有助消化帮排便的功效,但是月经期间,女性最好不要吃太多香蕉。香蕉是一种寒性水果,在月经期间,女性吃多了寒性的食物会产生血块,引起痛经。

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3、柿子

柿子性寒,女性在月经期间最好少吃或不吃。在月经期间女性吃多了柿子可能会减少月经量,严重的还会延长月经期,甚至会导致痛经的产生,所以月经期间女性尽量少吃柿子或者不吃柿子。

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4、李子

李子具有清热解毒、滋阴降火的功效,但是李子性质偏凉,如果月经期间食用,可能会造成痛经、月经不调等症状。尽量在月经期间少吃或不吃。

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月经期间女性的身体是非常脆弱的,需要我们好好的呵护。在月经期间可以多喝红糖水,少生气,远离上面四种寒性水果。日常生活中的还有许多对经期女性有益的水果,特别是对于月经期间有痛经症状的女性,可以多吃一些帮助减少腹痛的水果,比如:苹果、西柚、木瓜等,这些水果中的营养成分对痛经具有很好的缓解功效,可以多吃一些。

来源:今日头条(内分泌知识普及)

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