哺乳期能吃西瓜吗(哺乳期的妈妈们能不能吃西瓜)

哺乳期能吃西瓜吗(哺乳期的妈妈们能不能吃西瓜)-1

进入夏季,炎热的天气即将来临

讨人喜欢的西瓜又一次进入大众的视野

成为人们最喜爱的水果之一

甜蜜多汁的西瓜凭借自己的实力

俘获了众多男女老少的心

炎热的夏天,来上一块西瓜,感觉美滋滋

但是,有些妈妈可能会想

自己正在哺乳期,到底能不能吃西瓜呢?

让中山好好孕母婴月子会所来告诉你

哺乳期能吃西瓜吗

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妈妈在哺乳期内是可以吃西瓜的,但尽量少吃,而且注意不能吃冷冻西瓜。

水果里含有各种维生素和微量元素,但是产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。

有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜,会导致宝宝腹泻,其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,妈妈应该仔细观察加以分别。

喂母乳的妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜,一些宝宝肠胃比较敏感,容易发生腹泻的情况。这时妈妈要谨慎选择吃西瓜了。若宝宝胃肠消化功能很好,炎热的夏季,喂母乳的妈妈们是可以吃西瓜的。

其实,西瓜含有丰富的营养物质,哺乳期妈妈适量吃一些西瓜,不但可以补充自己体内的营养物质,同时西瓜还可以增加乳汁的分泌。

但是喂母乳的妈妈吃西瓜一定要注意适量,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度偏高,可能会引起糖尿病的发生。

哺乳期吃西瓜的注意事项

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1、最好不要吃“冰西瓜”。因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。另外,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。同时,为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病,妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

2、不宜在饭前饭后吃。因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对哺乳期妈妈和宝宝的健康影响更大。

3、哺乳期吃西瓜不要过量,因为西瓜属于“生冷食品”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。

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