哈密瓜的热量(一个哈密瓜含有多少热量)

说起哈密瓜,可能大部分产自新疆,首先给人的感觉就是一种异域风情,在若干年前,我们中东部地区的小伙伴,吃到的比较少,有点稀缺的感觉,切开一个哈密瓜,橙色的果肉分外诱人,淡淡的独特清香,给人很温和的感觉,它的内里与其他的瓜没有什么太大的不同,有籽有瓤,轻轻咬上一口瓜肉,香甜的感觉直冲天际,特别是甜,让人印象深刻,不会让人觉得腻,只想快速的再吃一口,这一口你会感觉到水分好充足,脆脆的口感,让你忍不住的久久回味,初恋的感觉也不过如此。瓜随好吃,但是你知道一个哈密瓜的热量有多少吗?减肥的小伙伴可以吃吗?

哈密瓜的热量(一个哈密瓜含有多少热量)

哈密瓜的热量(一个哈密瓜含有多少热量)

从图中可以知道,这个哈密瓜大约2098g,第二个图是半个哈密瓜的可食用部分重量661g

哈密瓜的热量(一个哈密瓜含有多少热量)-3

从上表中可以看出,661克可食用部分的哈密瓜热量大约224大卡,减肥的小伙伴可以适量的摄入哦

哈密瓜虽然吃起来特别甜,其实水分含量特别大,热量的含量不是很高,100克哈蜜瓜可食用部分的热量含量大约为34大卡,是比较低的。哈密瓜是一种热量较低、水分较高的水果,素有“瓜中之王”的美称,它的热量较低,水分充足,有比较强的饱腹感,并且含有丰富的维生素和微量元素,可以在减肥的同时为身体补充营养,让整个减肥更健康。炎炎夏日,安心的做一个边减肥,边吃瓜的美人吧!

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