刺果番荔枝的功效(释迦的适用人群及营养价值)

刺果番荔枝的功效(释迦的适用人群及营养价值)

吃释迦果有健脑、明目、补充能量、安神除烦的功效,常吃释迦果对身体有很多好处,但是释迦果也有一定的饮食禁忌,那哪些人不能吃释迦果呢?下面我们来具体看看吧。

刺果番荔枝的功效(释迦的适用人群及营养价值)-1哪些人不能吃释迦果吃

1.肥胖的人不能吃番荔枝,因为番荔枝里面含有很高的油脂。

2.适合偏瘦想增肥的人。释迦果为温性水果,适合寒性体质人群食用。

番荔枝具有激活脑细胞的功效,在中国以外常用来治疗脑萎缩。患者经常食用释迦,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用,此外,释迦纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便,同时,它还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,美白肌肤。

刺果番荔枝的功效(释迦的适用人群及营养价值)-2释迦的适用人群

1.适宜容易疲倦,在污染环境工作,嗜好抽烟,从事剧烈运动和高强度劳动,长期服药的人。有助于淤血、紫癍、出血等症状,色素斑、白内障患者、坏血病患者的治疗。

2.适宜于缺铁性贫血患者。孕妇、儿童及哺乳期的妇女要注意补铁。

3.适宜厌食、偏食,不易入睡、易惊醒,易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓,学步、出牙晚或出牙不整齐,阵发性腹痛腹泻,X或O型腿,鸡胸的少年儿童。

4.适宜抽筋乏力,关节疼,头晕,贫血及产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足的孕妇及哺乳期妇女。

5.适宜骨痛,牙齿松动、脱落,驼背,食欲减退,消化道溃疡多梦,失眠,烦躁,易怒的老年人。

刺果番荔枝的功效(释迦的适用人群及营养价值)-3释迦的营养价值

每100克番荔枝果肉组织营养成分的含量:水分为8.36克,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,矿物质0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,钙0.2%,磷0.04%,铁1.0%,有机酸为0.42%,含总糖15.3%-18.3%,维生素C为0.265克,蛋白质含量为1.55克等含有很多人体所需的物质。

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