煮苹果水的功效(苹果茶的做法和功效)

煮苹果水的功效(苹果茶的做法和功效)

煮苹果水的功效(苹果茶的做法和功效)-1

不喜欢太甜的食物,也就不太喜欢奶茶,因为他喜欢喝,也就买的比较多,渐渐的也喜欢了,担心变胖,还是要少喝。

曾想着做很多很多美食美味给他品尝,想想就很幸福,现在没有机会了。

就想着自己做些好喝的,简简单单的不用太麻烦,耐心不好,太复杂了,就没兴趣了。

昨晚研究了半天苹果茶的做法,今天亲身实验下,挺好喝的,又学会新花样了。

煮苹果水的功效(苹果茶的做法和功效)-2

今天给大家分享苹果茶的做法,真的很简单。

做法:

1.苹果切成小丁

2.然后放入水中煮熟

3.盛出放凉之后就可以直接饮用了。

4.根据自己的口味,适当的放一些冰糖。

煮苹果水的功效(苹果茶的做法和功效)-3

苹果茶的功效:

1.预防感冒:苹果中富含丰富的维生素和脂肪酸,还含有很多矿物质,能够帮助身体补充营养,还能够提高身体的免疫力,有预防感冒的功效。

2.可以清热润肺、缓解咽喉干燥。

3.防止肥胖 :和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克 只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。

煮苹果水的功效(苹果茶的做法和功效)-4

4.美白牙齿 :苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。

5.排毒养颜 :苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

6.美白皮肤 :苹果中含有大量的维生素 C ,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

煮苹果水的功效(苹果茶的做法和功效)-5

注意事项:

通常含有大量的糖分,长期喝可能会引起血糖升高的情况

来源:今日头条(自由可爱的菠萝)

原创文章,作者:水果百科书,如若转载,请注明出处:https://www.yzfbook.cn/2846.html

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注