孕妇可以吃红毛丹吗(红毛丹有什么食用功效)

红毛丹营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,可口怡人。经常吃红毛丹能清热解毒,提高身体的免疫能力。那么孕妇可以吃红毛丹吗?下面就一起来了解一下吧。

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红毛丹的营养价值

红毛丹营养丰富,富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,主要品种可食部分占41%-47.3% ,味甜至酸甜,带荔枝或葡萄风味,可口怡人。

红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,如磷、钙等。

红毛丹的功效与作用

1.增强免疫力

红毛丹含有大量的维生素和矿物质,它具有清热解毒和提高身体免疫力的作用。

2.润肤养颜

红毛丹中的维他命C含量很高,对肌肤有着滋养的作用,还有美发的功效。

3.改善头晕

红毛丹含有丰富的铁元素,对于头晕、低血压具有很好的治疗功效。

选购技巧

新鲜的红毛丹色泽鲜艳,呈红色,略带有青色,软刺细长坚韧,手感比较坚硬;果粒大且均匀,外表无黑斑,而且皮薄而肉厚者为佳。

保存秘诀

红毛丹买回来后应尽快食用,在常温下储存时间不宜超过三天,否则时间过长会变色生斑,招惹蚊虫。红毛丹亦可密封放在冰箱里,温度最好在0°-5°之间,保存时间不宜超过10天。

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食用方法

红毛丹榨汁:红毛丹可与其他水果配搭制作果汁饮用。

红毛丹剥皮食用:红毛丹长满软刺,容易藏污纳垢,所以需要清洗干净,剥皮食用。

红毛丹果核上有一层保护膜,人体是无法消化的,因此需要清除紧连果肉上的这层膜再食用。

结语:红毛丹是性味甘温的食物,我们不能一次性吃太多,容易造成上火的症状,长期吃红毛丹还是非常好的,能美容养颜,是女性朋友最适合的水果之一。

红毛丹的禁忌

1、有胃炎和消化性溃疡症状的人不能吃。

2、 阳虚体质。

3、 红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜,和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的,吃到肚子里会划破肠胃内壁,食用时一定要将这层膜剔除干净。

选购保存

看似红色小刺猬的红毛丹在每年的6-8月为果实成熟采摘季节。

马来语的名字叫rambutan,中文直译是“头发结的果子”。由于红毛丹在中国只有海南少数分布,主要依赖东南亚的进口,储存运输的周期比较长,而本身的保鲜能力又比较差。

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孕妇能吃红毛丹吗

红毛丹鲜甜脆爽,营养丰富,对于孕妇来说是一种不错的水果,所以孕妇当然可以吃红毛丹。红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,能够帮助增强孕妇的免疫力,降低病菌入侵的机会。红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质,进而能够促进皮肤细胞的生长,使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。这种增强皮肤张力、消除皱纹的功效,对妊娠纹也会有改善作用。孕妇吃红毛丹不仅能补充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素,而且它还含有丰富的葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C,能够满足孕妇在孕期补充大量营养的需求。

孕妇吃红毛丹的好处:

1、增强免疫力

红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素,对于增强体质,提高免疫力有很大的作用。

2、改善妊娠纹

红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质,进而能够促进皮肤细胞的生长,使肌肤越来越滋润、越来越有弹性,能达到增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

3、补充营养

红毛丹中含有大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素,同时还含有丰富的葡萄糖、蔗糖,含丰富的维生素C,能为孕妇和胎儿提供很多营养。

孕妇吃红毛丹的注意事项

1、孕妈吃红毛丹不能过量食用,因为红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖,食用过量会造成血糖过高的症状。

2、红毛丹属温性水果,多吃容易生热上火,如果孕妇平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳这一类的问题,就不应该多吃了。

3、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜,和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的,吃到肚子里会划破肠胃内壁,对孕妇来说可是很严重的事情,因此食用时一定要将这层膜剔除干净,避免误食。

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