推荐6种水果止咳化痰(痰多患者不容错过)

推荐6种水果止咳化痰(痰多患者不容错过)

无论什么季节里感冒咳嗽都是常见的现象,而感冒咳嗽后很多人都会出现有痰的情况,喉咙里面有痰不仅会感觉非常难受,而且不断咳嗽对肺的损害也是极大的,这个时候要注意多吃些化痰润肺以及止咳的食物,其中水果也建议多吃点。那么润肺化痰的水果有哪些呢?下面就来为大家详细的介绍一下什么水果化痰润肺止咳。

什么水果化痰润肺止咳?

推荐6种水果止咳化痰(痰多患者不容错过)-1

1、鸭梨

我们大家都知道鸭梨是一种化痰润肺止咳效果比较好的水果,因为鸭梨里面含有配糖体及鞣酸等成分,能够帮助大家有效的缓解痰多咳嗽的症状。它主要适用于病情出现的初期以及经常咳嗽,而且多痰的患者。

2、橘子

橘子是一种富含维生素c比较高的水果,并且橘子里面含有挥发油、柠檬烯等营养元素,它能够有效的帮助人体促进呼吸道黏膜分泌物的增加,并起到缓解支气管痉挛的作用,因此当大家出现因炎症而导致的咳嗽的情况的时候,就可以吃一些橘子来帮助缓解这种症状。最重要的是,橘子皮里面还含有大量的维生素p,它能够有效的起到消炎抗过敏的作用。

推荐6种水果止咳化痰(痰多患者不容错过)-2

3、枇杷

枇杷既是水果,又是止咳化痰的良药,如“川贝枇杷膏”或“枇杷止咳露”之类的中成药,都有枇杷的成分。枇杷果具有润肺、下气、止咳的功效,常用于肺燥咳喘的症状。咳嗽痰多,不妨多吃一些枇杷。

4、杏

杏树的果实为暗黄色,味道甘甜多汁,富含蛋白质、钙、维生素A、C等营养物质,对于痰咳的患者,可以经常食用。民间有谚语:“端午吃个杏,到老没有病”,可见杏果有很高的食疗价值。杏肉常用来制作成各色精美果脯,是一种广受欢迎的休闲食品。

5、柚子

柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

推荐6种水果止咳化痰(痰多患者不容错过)-3

6、苹果

苹果要带皮一起更能清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。

除了水果外,一些食疗汤也可以润肺化痰,在给大家介绍3个润肺化痰的食疗汤,帮你清肺热止咳嗽。

1、润肺雪梨汤

材料:雪梨500克,银耳、大枣各适量。冰糖适量。

做法:雪梨洗净,去皮、核,切块;银耳入温水中浸泡至发,去蒂洗净,撕小朵;大枣去核洗净,备用。锅置火上,加入适量清水,放入雪梨块、银耳朵、大枣,大火煮沸后转小火煮45分钟,最后放入冰糖煮至入味即可。

营养功效:雪梨味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之功效。

2、枇杷叶蜜枣汤

枇杷叶性平、味苦,化痰止咳、和胃降气是它的主要功效,与蜜枣搭配煲汤,既能祛除枇杷叶的苦味,又能起到化痰止咳的作用。

材料:枇杷叶、桔梗、杏仁个15克,蜜枣10颗、冰糖。

做法:所有食材清洗干净备用;枇杷叶用布包包起来扎紧;锅中倒入三碗清水,放入备好的所有食材,大火煮开,改小火慢煲;当锅里的水剩下一半时,放冰糖,融化搅匀即可食用。

3、陈皮梨汤

《本草纲目》内称梨子可以“润肺清心、消痰降火、解疮毒酒毒”。专家介绍说,梨有生津、润燥、清热、化痰等功效,是最常见的清肺食物。雪梨甘甜,润肺凉心,陈皮理气燥湿,冰糖润心肺。这三个好东西结合到一起,便是干燥季节最适合饮用的一款汤水。

材料:雪梨2个,陈皮20克,冰糖、枸杞子、水适量。

做法:将梨洗净去皮,皮不要扔另外放盘,将梨肉切块后放入淡盐水中浸泡,梨核也别扔,与梨皮放到一起;锅中放水,煮沸后下入梨皮、梨核与陈皮继续大火熬煮,撇去浮沫,转中小火熬煮约20分钟;捞出浸泡的梨肉沥干水,关火将梨皮与梨核捞出扔掉,下入梨肉与冰糖后大火煮开,转小火熬煮5-10分钟至冰糖全部融化;关火后撒入枸杞子即可食用。

来源:排头兵(ID:gfsbjjh)国防时报综合、部分文字、图片源自网络

编辑:悠 悠

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