五种最佳降糖水果(糖尿病患者也能吃)

五种最佳降糖水果(糖尿病患者也能吃)-1

一、木瓜

木瓜的含糖量特别低,而且还有很多的蛋白分解酵素。这种成分能够分解人体当中的一些淀粉和蛋白质,达到降低血糖的作用。

而且木瓜中含有的番木瓜碱,能够增强糖尿病患者的体质,达到预防一些糖尿病并发症的作用。

五种最佳降糖水果(糖尿病患者也能吃)-2

二、樱桃

樱桃虽然口感比较甜,但是所含有的糖分比较少。樱桃当中含有的花色素苷,能够降低糖尿病患者体内的含糖量,所含的花青素能够起到促进胰岛素分泌的作用。

对于糖尿病患者来说,适当的食用一些樱桃,对于提高胰岛素分泌量,以及辅助降血糖的功效。

三、柚子

柚子的含糖量也非常低,属于低糖分水果。所含有的维生素c和类胰岛素成分比较高,不但能够给糖尿病患者提供较多的维生素,还有着平稳血糖的作用。

五种最佳降糖水果(糖尿病患者也能吃)-3

四、草莓

草莓也属于低糖分水果,含糖量不足10%,非常适合糖尿病患者食用。而且草莓中的果胶、膳食纤维、维生素以及叶酸含量很高,适当的吃一些草莓,对于糖尿病患者来说,有着辅助降糖的功效。

五、圣女果

圣女果含有的微量元素、维生素以及矿物元素非常多,含糖特别低。对于糖尿病患者来说,在两餐之间可以适当的吃一些圣女果,能够起到补充营养元素、利尿以及稳定血糖的作用。

总而言之,患有糖尿病之后,一定要调整好自己的饮食。含糖较高的食物一定不要食用。

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