水煮龙利鱼的家常做法(龙利鱼这样做真的是太好吃啦)

这样时蔬搭配每一口吃起来都超级满足的

夏天越来越近了,减肥也慢慢提上了我的日程!!在这里我强烈推荐龙利鱼减肥餐,我的最爱!

✅我最常做的晚餐就是时蔬炒龙利鱼,清新可口!百吃不厌!

话不多说,现在献上制作食谱

准备材料:龙利鱼250克、青豌豆、胡萝卜粒、玉米粒、姜、蒜头、胡椒粉、盐、淀粉、生抽、蚝油、料酒

做法步骤:

1、腌制龙利鱼:胡椒粉3克、盐3克、淀粉1勺、料酒1勺腌制半小时以上

2、调好酱汁:1勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、3勺清水搅拌均匀;蒜头搅碎备用

3、龙利鱼下锅沸水煮熟捞出沥干

4、青豌豆、玉米粒煮熟

5、锅中倒入少许油,加入青豌豆、玉米粒、胡萝卜翻炒片刻,倒入蒜末炒匀,接着加入龙利鱼

6、加入调好酱汁,翻炒均匀烧至浓稠酱汁就可以出锅啦!

水煮龙利鱼的家常做法(龙利鱼这样做真的是太好吃啦)-1

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