吃什么水果对皮肤好(哪些水果可以使人皮肤变好)

吃什么水果对皮肤好(哪些水果可以使人皮肤变好)

对皮肤有美容作用的水果多含有一些B族维生素和维生素C,延缓皮肤的衰老,增强皮肤的弹性;维生素E以及膳食纤维的水果,可以促进肠胃的蠕动帮助排出体内的垃圾。

美容养颜的常见的水果有以下几种:

1、猕猴桃又名奇异果,其含有的维他命C和维他命E有抗氧化的作用,能有效美白肌肤、消除色斑的作用。同时增强皮肤抗衰老的能力。

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2、苹果是一种天然的美容水果,营养丰富,含有大量的水分和各种保湿因子,对皮肤有保湿作用。苹果含有丰富的果酸,有祛痘的作用。

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3、柠檬含有丰富的维生素C,美容价值非常高,有非常明显的美白功效。

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4、樱桃是含铁和胡萝卜素较多的一种水果,也含有的维他命C,能滋润嫩白肌肤,有效抵抗黑色素的形成,是美容养颜的好水果。

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来源:今日头条(美食家灬爵乚丷)

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