啥水果养胃(肠胃不好的你还在等什么)

水果的种类众多,一年四季轮番盛产,而你却因为肠胃不好不敢吃?其实肠胃不好也可以吃水果,这些水果不仅可以让肠胃不好的你吃还有养胃的功效呢,快来随我一起看看有哪些水果养胃吧!

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1. 苹果养胃助消化

苹果含有大量鞣酸,有助于脂肪、蛋白类食物的消化,苹果中的两种植物化合物,对肠胃十分的友好,所以吃苹果有助于肠胃的吸收与消化,而且人家常说,一天一个苹果,不用看医生,这也就表明了苹果的营养价值所在。

2. 葡萄养肝

葡萄含有抗衰老的化学物质,对护肤美容有很好的效果。经常吃葡萄对肝脏有很好的保养作用,益气补血、健脾利尿,还能起到一定的消化作用,所以适当多吃葡萄对身体还是很有好处的。

3. 木瓜健脾消食

木瓜含有木瓜酵素,能解蛋白质和脂肪,有利于人体对食物的消化与吸收,所以有健脾消食的功效。

以上建议仅供参考,还需要结合自身身体健康状况来食用,虽说养胃水果,但也不宜过多食用。

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