40岁左右的女人吃什么水果好(多吃这4种水果抗衰老)

女人一旦过了40岁,多吃这4种“富含维C”的水果,美白皮肤显年轻

众所周知,维生素C在嫩白肤色方面,具有显著功效。而且在所有的维生素中,维生素C是人体每天需要量最多的维生素,对人体的健康至关重要。

最近天气比较炎热,下班一到家,第一件事就是打开空调,第二件事就是打开冰箱,享受冰镇了一天的水果,没有水果的夏天就是炼狱!

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以下几种水果,都是“维c家族”的,老人孩子吃可以增强免疫力,女人吃可以美白皮肤,离年轻好气色更进一步,赶快收藏吧。

1、新“维C之王”——刺梨

虽然你可能是第一次听到它的名字,但是你继续往下看,很可能成为它的粉丝。

它是一种比樱桃的维生素C含量更高的水果,100克果肉就含有2500毫克的维生素C,常吃可以使肌肤净白透亮。

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大型旅游文化节目《我在贵州等你》曾在现场,做过一个实验,将染黑的大米放入刺梨汁中,大米瞬间恢复了白色,紫黑色的碘伏倒进刺梨汁里也立刻溶解。刺梨的抗氧化效果可见一斑。

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不过,富含维c的“刺梨宝贝”却不太适合我们生吃,因为它表面有刺,食用的时候不太方便,而且口感也是一言难尽。

2、维C圣果:樱桃

樱桃是水果中维生素C圣果。每100克樱桃果汁维生素C含量为1700毫克。樱桃中的维生素C能提升肌肤透明感,保湿效果比美白更明显,防止肌肤干燥。

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烟台的美早大樱桃,不仅果大肉厚,而且果肉鲜亮,香甜多汁又美味。没有农药,用清水清洗干净就可以食用。

摘一颗放在口中,肥厚的果肉脆嫩爆浆,甜嫩爽口。

炎炎夏日,女性朋友更要多吃一点樱桃,轻松拥有年轻好气色。

3、维C皇后:柠檬

喜欢喝柠檬水的妹子们看过来!

柠檬这种水果,可能是所有女性共同的宠儿。它不仅可以做柠檬水,还可以做成果酒、酸辣凤爪、柠檬鱼、柠檬蛋挞,甚至在做菜时单纯滴几滴柠檬汁调味也无不可。

从包装袋里拿出柠檬之后,一股清香就扑鼻而来,切开之后,切面上是饱满得溢出来了的汁水,看着都神清气爽。

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真实展示

如果觉得柠檬味道太酸,可以加一些蜂蜜调味。每天喝上一杯暖暖的蜂蜜柠檬水,润口生津。柠檬是爱护肤的女性非常喜欢的水果。

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4、维C明星:奇异果

平均每斤奇异果的维生素C含量高达95.7毫克,奇异果同样属于”维C家族“的一份子,家里有喜欢吃奇异果的朋友,去超市时不妨多买几个。

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在崇尚“植物护肤”的今天,从水果中提取的维生素C更受美容界宠爱,女生要对自己好一些。美白护肤从给肌肤“吃”水果开始。

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