大热天吃什么水果好(这4种水果对食欲有帮助)

每逢热辣辣的夏天,缤纷多彩的水果你方唱罢我登场,在漫长的炎热天气中,争相成为大家嘴巴里的常客。

夏季是气温最高的时节,每天都出大量的汗,人容易气虚津亏,在饮食上要十分注重清补。

今天就给大家介绍几种非常适合夏天吃的水果。

01.酸爽爆汁青柠檬

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海南青柠檬

柠檬含有大量的水溶性维生素C,能抗氧化,改善血液循环,经常食用还能增强记忆力,让思维更灵活。

柠檬虽然吃起来酸酸的,却是夏日泡饮的好搭档。放一片在白水中就芳香四溢,令人生津。饭后喝上一杯柠檬水,去油去腻。

来自柠檬黄金产地的【海南青柠檬】,比起一般的柠檬,果皮更薄、肉厚籽小,小小一颗,酸甜多汁。

青柠除了泡水喝,在凉拌菜肴中挤上几滴,酸甜的清香能立马振奋你的食欲,是难得的天然调料。

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02.百益之果木瓜

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雷州红心木瓜

木瓜果皮光滑,果肉厚实,香气浓郁,汁水充沛,营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之美称,属岭南四大名果之一。

木瓜富含17种以上氨基酸和钙、铁等,半个中等大小的木瓜就能满足成人一天所需维生素C。

【广东雷州红心木瓜】既有普通木瓜的丰富营养,又没有普通木瓜的酸涩感,又称“糖心木瓜”,是夏日的解暑佳品,吃起来非常香甜、清爽,口感细腻绵软。

木瓜水分高达89%,热量却很低,可将脂肪分解为脂肪酸;还有促进食物消化吸收等诸多好处。

红心木瓜可直接生食,也能用于煲汤,提鲜更滋补,还可做各种夏日甜品,比如牛奶木瓜。

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雷州红心木瓜

03.酸甜爽口夏橙

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秭归夏橙

要说吃橙子的好时节,大家第一反应可能是冬天。

但是炎热的夏季才是真正渴望橙子的季节啊,饱满圆润的果肉,一咬就满嘴爆汁,那份酸甜感顺着喉咙直达心底,怎一个“爽”字了得。

【秭归夏橙】则是夏天里唯一的鲜橙,湖北三峡秭归,凭借出得天独厚的地理优势,孕育出令人垂涎的天然夏橙。

充盈的汁水,肉眼可见满满的VC,人送外号“榨汁橙”,也是名副其实的“阳光果粒橙”。

夏橙可增强皮肤对日光的抵抗力,使皮肤光泽;帮助清肠通便排毒

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秭归夏橙

04.汁甜肉多芒果

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百色金煌芒

芒果也是夏天不可缺席的存在,肉质细腻,气味香甜,富含维生素,有“热带果王”之称。

中国产芒果的地方很多,种类也是五花八门。

正所谓不时不食,正当季的【百色青皮金煌芒】集热带水果精华于一身,含丰富蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素以及人体必需的微量元素。

个大肉厚、核小皮薄,这简直是完美水果的代表了。

作为芒中小巨人,金煌芒也是甜度之王,常用于夏日各种甜品和饮品中,厚实甜蜜的果肉,让热带风情在舌尖绽放。

夏日甜蜜,不可错过。

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天热没食欲,可以吃点酸甜的水果开胃,不仅好吃,还能补充身体所需营养。

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