6种水果越吃湿气越重(湿气重的人最好少吃)

水果是大家日常生活中的必需品,特别是减肥的宝宝们会更加青睐。我们常说低热量、高热量、低糖、高糖水果,但是却没说过特别“招湿气”的水果,因为有些水果不是所有人都适合吃,尤其是下面这6种水果,越吃湿气会越重!特别是三伏天湿热的季节,更是要少吃或者不吃。

6种水果越吃湿气越重(湿气重的人最好少吃)-1

哪些水果会加重湿气呢?

西瓜

西瓜是夏天的标配,特别是冰西瓜。夏天大家都喜欢吃西瓜解暑,但是西瓜、香瓜、黄瓜都是招揽湿气的水果,容易造成体内湿气的淤积,加重湿热症状。所以湿气重的宝宝最好不吃或者少吃这些瓜果。

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菠萝蜜

小编身边就有很多人非常爱吃菠萝蜜,但不巧菠萝蜜也是湿热性质的水果,湿气重的人要少吃,否则只会加重体内湿气,吃得越多湿气越重,真不是开玩笑的~

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芒果

芒果是一种止渴利尿的水果,但这也说明芒果是会驻湿的,而且吃太多芒果容易伤脾。所以湿气重或者体质偏湿的宝宝更是要不吃或者少吃,此外,对于本身容易水肿、肿瘤皮肤病、脚气和患有哮喘的宝宝,是不建议吃的哦。

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柿子

柿子属于凉性水果,湿气重的人要少吃。因为凉性食物一般会伤害我们的脾胃,影响脾主运化水液,湿气也就逐渐加重了。

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黄瓜

黄瓜也会驻湿吗?黄瓜可是减肥界的代表性食物,可以当蔬菜吃,也可以当做水果来吃。黄瓜虽然味道甘甜、清爽、热量低,但是却属于凉性食物,所以湿气重的人不建议多吃。

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红枣

红枣是众所周知的补品,但并不是人人都适合吃红枣进补,特别是湿气重、咳嗽痰多的人。红枣味甜滞脾,吃太多会影响我们的脾胃运化功能,容易生湿且生痰,且把湿气困在体内。

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如果湿气重就要注意了,上面这些招湿气的水果最好不吃或少吃。另外,尽量避免潮湿的环境,适当运动排汗排湿,没事也可以泡泡脚,这些生活小妙招不仅利于排湿,还能加速身体循环,帮助祛湿和减肥。

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