苹果醋怎么喝(喝错了等于白白浪费)

苹果醋怎么喝(喝错了等于白白浪费)

这几年,市面上流行各种各样的饮料,但真正对身体健康有益的饮料却少之又少,导致很多人喝错而白白浪费。今天,小编就给大家介绍一下“苹果醋”的喝法,看看是否喝对了?

一、苹果醋的功效

苹果醋含有铁元素、钾元素、钠元素、硅元素、镁元素、铜元素等多种矿物质以及果胶、苹果酸、醋酸、谷氨酸、维生素C等营养成分。苹果醋可以提高肝脏新陈代谢的能力。

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苹果醋中的果胶,能够有助于体内重金属的排出,从而起到淡化色斑、滋润补水、嫩肤、美白、抗皱的功效;而且苹果醋可以抑制肠道对糖、油脂的吸收,还可以加速分解脂肪,起到防止肥胖和减肥瘦身的功效。

三、苹果醋的正确喝法

1、苹果醋买回来,能够直接饮用,夏季冷冻更优。

2、可以用两汤匙苹果醋加两汤匙纯蜂蜜冲1杯温开水(约150ml)食用,每日喝3次,减轻骨节的疼痛。

3、餐前用1汤匙苹果醋冲1杯温开水(约50ml)食用,能够加速内毒素的代谢,保持消化系统一切正常有益菌均衡。

4、常常做运动过量的人,非常容易乳酸菌堆积造成肌肉痛,用1汤匙苹果醋加1汤匙纯蜂蜜冲1杯温开水(约100ml)食用,能够加速乳酸菌新陈代谢,缓解肌肉痛。

5、加冰块儿或混合冰沙食用,口味清新,合适夏季食用。

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6、两者之间果汁混合食用,口味与众不同,并且营养成分更为丰富多彩。

7、做水果沙拉的情况下添加适量苹果醋,不仅口感口味更强,并且有利于新鲜水果中的维他命、营养元素等的消化吸收。

8、苹果醋加蛋。将一只鸡蛋连壳浸在一瓶苹果醋内二天,随后搅拌,将蛋衣捞出除掉。每日喝一茶匙(加密糖),可补充优质蛋白质。可是孕妇不必常常食用。

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