干柠檬片的功效与作用(​干柠檬茶的养生作用)

干柠檬片的功效与作用(​干柠檬茶的养生作用)-1

干柠檬片泡水的功效

1、美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

2、防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

4、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

5、祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

干柠檬片的功效与作用(​干柠檬茶的养生作用)-2

柠檬水如何冲泡更好

最好选择鲜柠檬

新鲜柠檬香味浓郁,而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高,如橙皮甙、柚皮甙等,它们都是有益健康的成分,柠檬精油也主要在皮里面,而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味,和柠檬本身的酸味相配合,天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜,用保鲜膜包上,能在冰箱里存三天。

干柠檬茶,既能够养颜美容又能够医治疾病,咱们关于这种茶,了解的不是格外多,经过上面介绍咱们晓得,干柠檬的营养价值没有柠檬高,所以我主张大家正确食用柠檬,对身体有益。咱们想吃的东西,都想要自个去做,由于自个做的究竟好吃又定心,咱们还能够享用自个着手的快乐,咱们为何不做呢?我想,咱们自个做的东西必定会被家人接受,咱们还能够得到夸赞,这个姿态,咱们不仅仅能够节约咱们的钱,还能够吃的对比饱,吃的对比好,究竟自个做的食物,吃着开心又定心。让咱们都仔仔细细、人人真真的去学吧,为了看到心爱的人满意的面庞,为了看到爸妈开心的容貌,为了咱们自个那一颗对比贪吃的心,所以必须得学。(图片来源:CFP)

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