孕妇可以吃山楂吗(孕妇真正不能吃的3类食物)

女人在怀孕之后,总是会听到很多关于孕妇饮食禁忌的传说,比如“孕妇不能吃螃蟹”、“不能吃山楂”等等。

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最近,单位的小王就遇到了类似的事情。小王怀孕3个月了,最近孕吐得非常厉害,胃口也不好。老公为了提高小王的食欲,就从外面买了几串糖葫芦。谁料小王一串都没吃完,就被婆婆数落一顿:“不知道吃山楂会流产啊,你们是不是想害死我的大孙子啊。”

昨天,小王红着眼圈问我:“田姐,我知道你是一个育儿博主,我想咨询一下,孕妇真的不能吃山楂吗?”

孕妇到底能不能吃山楂,很多孕妇都会有此疑惑?

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确实有很多过来人说,孕妇吃山楂会流产,这不过是一句流传甚广的谣言,没有科学依据。

研究发现,山楂中确实含有一种促进孕妇宫缩的物质,叫做山楂萃取物,但它和山楂完全是两回事。山楂萃取物虽说也是从山楂中提取,但是经过特殊工艺萃取而成,且需要达到一定剂量才会促使宫缩。这个量可能需要孕妇吃一卡车的山楂才能达到,所以说“抛开数量谈效果”都是耍流氓。

怀孕期间,孕妇适量吃点山楂不但不会危害胎儿,还可以缓解孕吐、提高食欲。不过,山楂口味偏酸,不宜多吃,尤其是脾胃不好的孕妇,就更需要注意了。除此之外,山楂糕、糖葫芦、果丹皮等山楂制品因为含糖量太高,孕妇也不能多吃。

孕妇神经敏感,可能增加宝宝的过敏概率

孕妇可以吃山楂吗(孕妇真正不能吃的3类食物)

在怀孕期间,孕妈喜欢的食物可以吃一点,不喜欢的食物就可以不吃,不要被所谓“不能吃”和“应该吃”的规矩所绑架。

研究发现,和那些饮食禁忌相比,孕妇压力过大反而会增加宝宝出生后过敏的概率。所以孕妈保持快乐的心情非常重要,如果有些食物不知道能不能吃,就先用别的替代就可以了。

孕妇真正不能吃的不是山楂,而是这3类食物

1、含酒精类食物

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怀孕期间,胎儿身体发育的营养都是通过妈妈血液来传递的,因此妈妈饮食习惯会对胎儿发育产生很大的影响。在怀孕期间,孕妇喝了多少酒,宝宝也会获得相应比例的酒精,但胎儿体型较小,酒精的承受能力也比成年人小很多。

研究发现,即使少量的酒精也会对宝宝智力和身体发育产生影响,并不存在所谓的“安全剂量”,所以怀孕必须要忌酒。

2、生吃食物

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很多孕妇在孕前都有生食食物的习惯,例如生鱼片、三文鱼、生鸡蛋等,这些食物中可能残留一些病毒和细菌(大肠杆菌和李斯特菌等)。一旦孕妇被这些细菌感染,就很有可能感染胎儿,危及胎儿发育和健康。

3、冷饮、冷冻食物

孕妇可以吃山楂吗(孕妇真正不能吃的3类食物)

在怀孕期间,很多孕妇都有偷喝冷饮和冷冻食物的习惯。其实,孕妇适量吃一点冷饮和冷冻食物问题不是很大,但是这些食物中含有较高的糖分,不宜多吃。

除此之外,妈妈如果吃冷冻食物太急的话,很有可能引起子宫收缩或脑部供血不足,出现头痛和头晕的问题,建议妈妈吃冰的时候先含在口中十几秒后再吞下。

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