吃金桔的好处和坏处

中医认为金桔性温,味甘、酸,具有行气解郁、生津消食、化痰利咽等功效,适用于热病口干、咳嗽痰多等症。金桔富含的维生素C能滋养肌肤,防止色素沉积,提高皮肤弹性,减少皱纹生成。金桔亦富含维生素A,平时经常食用既可以预防视力下降,也能减少多种眼科疾病发生。最后就是,金桔中含有甙类物质和维生素P能直接作用于血管,对维护心血管功能,防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。

不过芸果轩小编特别提醒大家,吃金桔前后一小时不可喝牛奶,因牛奶中蛋白质遇到金桔中的果酸会凝固,不易消化吸收,会导致腹胀;而且饭前或空腹时也不宜多吃金桔,因为金桔中所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感。再有就是,一天吃2-3个金桔即可,不要过量食用,否则可能会引发口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列上火症状。最后就是,对于糖尿病患者来说,在血糖控制平稳的情况下,少量食用金桔可能并不会引起不适,但是若是摄入过多,可能会导致体内的血糖水平升高,对病情造成不利影响。

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