脐橙不能和什么一起吃?

一、高糖食物

脐橙含丰富的糖类物质,如果与其他高糖食物大量同食,可能会导致体内糖分摄入过高,容易引起体内血糖水平升高,长期下来对身体健康极为不利;另外,糖分摄入过多还可能会加重脾胃的滋腻性,影响脾胃的正常运化,导致体内湿热之气加重。常见的高糖食物有:甘蔗、大枣、蜂蜜、白糖、红糖、甜菜等。

二、寒凉食物

脐橙性味甘凉,具有清热降火、生津止渴的作用,如果大量与其他性质寒凉的食物一起食用,则可能会加剧体内寒气的聚集,损伤脾胃阳气,加重寒气对肠胃的刺激,从而可能会引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状,对肠胃健康不利。常见的寒凉食物有:西瓜、山竹、柚子、猕猴桃、苦瓜、冬瓜、绿豆等。

三、蛋白食物

脐橙中含有一定量的鞣酸成分,在食用脐橙的时候不建议与其他富含蛋白质的食物同食,因为鞣酸可以与蛋白质发生反应,生成不易消化的沉淀物,不仅会降低其营养价值,还可能会刺激肠胃,引起肠胃不适症状。常见的富含蛋白质的食物有:牛奶、花生、瘦肉、鸡蛋、螃蟹、鱼肉、虾等。

四、果胶食物

脐橙汁水含量高,其中含有较为丰富的果胶成分,具有一定润肠通便的功效,适合大便干结、便秘者食用,但是如果在食用脐橙期间,再大量与其他富含果胶的食物一起食用,则可能会加剧肠胃的滑利性,增加肠胃蠕动,从而可能会引起腹泻、便溏等不适。常见的富含果胶的食物有:橘子、柿子、香蕉、草莓、南瓜等。

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