脐橙上火还是降火?

脐橙属于凉性水果,适量食用是降火的。不过特别需要注意的是,脐橙的糖分含量较高,当人体食用过多脐橙时体内会产生大量热量,而人体又无法将热量完全消耗,就会造成体内热量供过于求的状况,从而就可能导致机体功能紊乱而出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状,也就是人们常认为的“上火”。

一般建议一天吃1-2个左右脐橙即可,不宜过量食用。另外,脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的人群不宜食用脐橙,脐橙偏寒凉,会增加体内的寒气,引起身体的不适;胃酸分泌较多者也不宜食用,脐橙中含有多种有机酸性物质,会刺激胃酸的分泌,加重胃部不适;糖尿病人也是不宜吃脐橙的,因为脐橙中含有丰富的糖类物质,容易导致体内血糖含量升高。

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