脐橙吃多了会怎么样?

一、血糖升高

脐橙味道甘甜,其中含有较为丰富的糖类物质,且容易被人体所吸收利用,适量食用一般对人体无明显影响,但是如果食用过多的话,可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适,长期如此食用,则容易对身体健康造成不利影响,尤其是糖尿病患者更是要注意。

二、腹痛腹泻

脐橙性凉,而且含有丰富的糖分及有机酸成分,如果食用过量可能会刺激肠胃导致胃酸分泌过多,引起腹痛、反酸、腹胀等肠胃不适症状。而且脐橙还含有丰富的果胶及膳食纤维,具有一定的润肠通便的作用,如果过量食用,还可能会引起腹泻、便溏等不适症状。

三、皮肤变黄

脐橙中含有较多的胡萝卜素成分,如果一次性食用过多脐橙,会导致胡萝卜素摄入过多,不能及时转化,在血液内沉积,从而可能会出现手足乃至全身皮肤发黄,严重者甚至可能会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症,临床上称之为胡萝卜素血症。

四、牙齿酸痛

脐橙中含有较多的果糖、葡萄糖等糖类物质,以及柠檬酸、苹果酸等多种有机酸成分,当食用过量时,这些物质会残留在牙齿上,会在牙齿中滋生大量细菌,并且对牙釉质造成一定的刺激,从而容易出现牙齿酸痛的情况,因此要注意吃脐橙后要及时漱口刷牙。

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