榴莲什么时候吃最好?

从一年内来看的话,一般榴莲的成熟季节都是在夏季,大概是在6-7月份,上市时间大概在9-12月。不管吃什么水果都是应季的最好,而且在榴莲大量成熟上市时候,不仅价格会较低,口感和营养也是最佳的。

从一天内来看的话,可以选择在早上或者两餐之间吃均可。人体经过一晚上的代谢后,需要各种营养物质进行补充能量,榴莲当中含有丰富的热量、蛋白质、碳水化合物等营养成分,在早上吃可以将这些物质很好的吸收。而选择两餐之间食用,可以避免短时间内食用过多,导致消化不良,而且还减少下一餐吃的主食量。不过芸果轩小编特别提醒,一般建议一天内最多吃榴莲100克左右,即1-2块即可,不宜过多食用,而且也不宜天天吃,对于体质温热人群,每个月吃一次为佳,体质偏寒人群,每个月食用四次左右为佳。

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