吃百香果的好处和坏处

一、吃百香果的好处

1、美容养颜

百香果含有大量的维生素C、蛋白质等营养成分,维生素C具有抗氧化作用,适量食用可以起到延缓衰老的作用;蛋白质则可以为人体肌肤补充胶原蛋白,使肌肤细嫩有光泽,具有一定美容养颜的作用。

2、减肥瘦身

百香果含有大量的纤维素以及有机酸,其中纤维具有一定促进胃肠道蠕动的作用,加快排除体内的废物及毒素;其次百香果中的有机酸可以帮助分解代谢人体中的脂肪以及热量,对减肥具有促进作用。

3、润肠通便

百香果含有大量的维生素、糖分、纤维素等物质,其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速体内食物的吸收代谢,有利于人体体内毒素以及废物的排出,具有一定润肠通便的作用,适宜便秘患者食用。

4、杀菌消炎

百香果含有一定的维生素C和生物钾,可以有效抑制体内有害微生物的生长,防止炎症发生;其次对多种致病菌都有明显消除作用,对人类高发的肠胃炎和痔疮,以及咽喉炎,还有结肠炎都有一定预防作用。

二、吃百香果的坏处

1、肠胃不适

百香果味道酸甜,其中含有丰富的果酸,吃后肠胃会分泌大量的胃酸,如食用过多,不仅口齿会觉得酸涩,连肠胃也受不了这刺激,容易出现腹痛、腹泻等不适症状。

2、上火便秘

百香果所含的糖分比较高,吃多了含糖量较高的食物脾胃容易滋腻,出现上火症状,另外百香果的果籽中含有的纤维素较多,吃后不易消化,若是吃多了容易出现便秘。

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