百香果可以减肥吗?

首先要说的是,百香果对减肥具有一定的作用。百香果含有丰富的膳食纤维,适量食用可以增加饱腹感,减少主食的摄入量,而且还能促进胃肠蠕动,有润肠通便的功效,有利于肠道中的毒素排出体外,所以,适量吃百香果可以起到一定的辅助减肥的作用。

我们用百香果减肥可以加入酸奶、蜂蜜等泡水饮用效果最佳,另外建议饭前吃,这样可以缓解饥饿感,帮助减少正餐的食物摄取。不过芸果轩小编还是要特别提醒大家,虽然百香果具有一定的减肥功效,但是不宜过多食用,一般建议一天内吃2-3个中等大小的百香果即可,而且也不宜天天吃。最后就是,患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果,对百香果过敏的人群也是不能吃百香果的。

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