百香果每天吃多少合适?

一般建议一天内吃2-3个左右中等百香果即可,不宜过多食用。百香果味甘酸,吃多了可能会使体内胃酸的含量增多,出现胃酸、反胃、吐酸水的情况。而且,百香果中超纤维的含量也比较丰富,过量食用容易加重肠胃负担,导致出现腹痛、腹泻以及便溏等不适。

这里芸果轩小编特别提醒大家,百香果不宜空腹食用。百香果含有大量的有机酸,在胃中没有食物干预的情况下食用过量百香果,可能会导致胃部分泌大量胃酸,从而可能会引起反胃、恶心、呕吐等不适症状。另外就是,阳虚体质或气郁体质以及痰湿体质的人不宜吃百香果,肠胃不好的人和对百香果过敏的人也不宜吃百香果。

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