月经期可以吃哈密瓜吗?

哈密瓜属于寒凉性水果,一般不建议女性在月经期间食用,如果在经期真的特别想吃哈密瓜,可以少量的食用,但是切记不要食用冰镇的哈密瓜,以免导致痛经。再有特别需要注意的是体质虚寒的女性在经期一定不要食用哈密瓜。除了哈密瓜在经期不建议食用以外,其他的瓜果类,比如香瓜、西瓜同样也是不宜食用的。

在月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。经期吃这两类水果,不仅能为身体补充水分和营养物质,还能缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。温性的水果像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等;平和的水果有苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

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