西瓜和什么榨汁好喝又营养?

一、西瓜葡萄汁

做法:取西瓜250克,去皮,去籽,切小块;葡萄50克,洗净,去皮,去籽,两种食材一起放入榨汁机中,搅打成果汁,滴入适量柠檬汁调味即可。

功效:新鲜的西瓜和葡萄搭配榨汁,加柠檬汁调味,具有极好的清热效果,可以消暑,改善上火便秘、口舌生疮等症状。

二、西瓜香蕉汁

做法:取西瓜瓤100克,去籽;香蕉1根,去皮,切小段,然后将西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁机中搅打成果汁即可。

功效:西瓜有清热降火、润肺化痰的功效,香蕉可以清热止咳、清胃凉血,两种水果一起榨汁饮用,可以起到降肺火的作用。不过西瓜和香蕉性寒,脾胃虚寒的人不宜饮用。

三、西瓜番茄汁

做法:取西瓜200克去皮、籽,番茄100克洗净,去蒂,切块,所有食材一起放入榨汁机内,搅打成汁即可。

功效:西瓜和番茄一起榨汁饮用,可以减肥瘦身、利水消肿,适宜于缓解湿热内蕴、水液代谢不利、脂代谢失调等引起的肥胖症。

四、西瓜蜜桃汁

做法:将西瓜150克、鲜蜜桃150克去皮、核,切块,加入蜂蜜和凉开水混合,放入果汁机中搅碎,过滤成果汁。最后在果汁中加入柠檬汁及冰块搅匀即可。

功效:西瓜具有止渴解暑、消除烦热、止咳化痰等功效;蜜桃口感良好,能改善皮肤弹性,使皮肤红润,用西瓜和桃子一起榨汁饮用,能促进食欲,保护人体消化系统,达到健脾养胃的作用。

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