雪莲果怎么吃减肥快?

一、减肥吃法

雪莲果可以选择直接生吃也可以做汤食用。生吃的话,直接洗净去皮食用即可。做汤的话,先准备好雪莲果、猪肉、菊花;将雪莲果去皮洗干净,切成薄片;猪肉切成肉片,放入盐和酒腌制一会;干菊花用开水泡开;最后在锅里放入水烧开,加入瘦肉、雪莲果和菊花煮开后加盐即可。

二、注意事项

关于食用时间方面,一般建议在饭前食用,但是不宜早上空腹食用,饭前食用可以增强饱腹感,以减少正餐的食物热量摄入。不过想要达到较好的减肥效果,还是需要配合适量的运动,如果想要单纯依靠雪莲果来减肥,基本来说不太现实。而且雪莲果性寒,也不宜长期食用,否则可能会刺激肠胃,引发或者加重肠胃不适。

上一篇:

下一篇:

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注