雪莲果的热量高吗?

雪莲果的热量并不高,每100克大约只有17大卡的热量,所以食用雪莲果不用担心发胖问题,非常适合正在减肥的人群食用。另外,雪莲果可以增加机体的饱腹感来减少其他食物的摄入,而且还具有促进肠道蠕动的功能,在一定程度上雪莲果具有辅助减肥的作用。

虽然雪莲果的热量并不高,但是雪莲果属于寒性水果,所以不适宜经常食用,尤其是对于脾胃虚寒的人群,否则可能会刺激肠胃,引发或加重肠胃不适。再有就是如果有长期或严重低血压、低血糖患者,也建议少吃雪莲果,以免引起不适反应。

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