椰汁的热量高么?

天然椰汁的热量并不高,大约每100克椰汁中有50大卡左右的热量,相对于其他很多饮品来说,椰汁的热量算低的了。新鲜的椰汁中含有大量的水分,热量和脂肪含量的比较低,一般来说适量饮用是不会导致发胖的。

椰汁是一种高纤维饮品,具有一定饱腹感,可以减少人体对其他食物的摄取,另外,纤维素具有一定促进人体胃肠道蠕动的作用,可以加快人体排出体内多余的脂肪和废物。再有就是,椰汁中的糖分、淀粉、脂肪、维生素含量比较丰富,可以有效的增强人体的免疫力,并且可以补充人体需要的维生素B族和维生素C,不但可以美白皮肤,而且对于局部皮肤的代谢有一定的改善作用,可以增加皮肤的弹性。

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