罗汉果可以天天喝吗?

罗汉果泡水在一段时间内是可以天天喝的,但不要长期每天都喝。一般来说,罗汉果可以连续喝半个月,停一周后,再喝半个月。而用量的话,普通人群一般一天500ML到1L的量就足够了,而比例是500ML的水泡1/4个罗汉果。如果是咽喉不适的人群想喝罗汉果泡水来舒缓症状可以适当的加分量,但一天最多泡一个罗汉果。

罗汉果泡水喝有清肺利咽、润肠通便的功效,特别是有烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等症状的人群,很适合喝罗汉果泡水,连续喝上一两个星期症状会明显好转。但长期喝罗汉果泡水的话会有副作用。首先,罗汉果性寒,长期服用的话会使食用者的身体体质偏向凉性,所以如果本身是寒性体质话,就不适合喝罗汉果泡水。再有就是,罗汉果含有甜度很高的罗汉果甜苷,长期服用的话,会对肠胃造成负担,容易导致肠胃功能下降。

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