湿气重的人可以吃罗汉果吗?

湿气重的人是可以吃罗汉果的。湿气虽然可由吃冰凉食物引起,但罗汉果泡水喝一般是温热服用,而且具有利尿消水肿的效果,对于湿气重导致的下半身水肿现象,还具有很好的改善作用,同时罗汉果还具有润肠通便的作用,可以缓解湿气重的便秘现象,因此湿气重的人也可以适量喝罗汉果水。

对于湿气重的人一般我们建议多食用一些去湿的食物,比如茶类,茶里效果比较好的有普洱熟茶、乌龙茶、大红袍、红茶等;也可以多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥,祛湿消肿的效果也是非常不错的。除了饮食调理以外,平时还应多进行有氧运动,加快排汗。最后芸果轩小编提醒大家,如果湿气重的话,要少吃生冷食物,睡觉也要防受凉,晚上睡觉的话最好关窗。

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