吃提子的好处和坏处

一、吃提子的好处

1、美容护肤

提子中含有强力氧化剂类黄酮,能帮助清除体内的自由基,延缓衰老,而且提子还含有比较丰富的胡萝卜素,吃提子有利于维持皮肤细胞组织的正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤的细嫩,起到美容护肤的作用。

2、抗毒杀菌

提子中含有天然的聚合苯酚,能够跟病毒或者是细菌中的蛋白质化合,从而使其失去传染疾病的能力,特别是对于脊髓灰质炎病毒、肝炎病毒等有比较好的杀灭作用。另外,提子中含有白黎芦醇,有比较强的抗癌防癌效果。

3、保护血管

提子中富含维生素P,这类维生素能降低血管的脆性以及通透性,保持血管的正常弹性,而提子酒能减少低密度脂蛋白的含量,增加高密度脂蛋白,对预防动脉粥样硬化有很好的效果,经常食用提子可减少冠心病的死亡。

4、防治贫血

提子中富含维生素B12,而维生素B12在造血过程中起到非常重要的作用,且人体是不能自己合成的,维生素B12缺乏会使造血功能下降,导致恶性贫血。而提子中的维生素B12含量是比较高的,经常吃对于防治贫血有帮助。

二、吃提子的坏处

1、吃提子之后不要马上喝水,否则很容易引起腹泻。

2、提子含糖量较高,糖尿病患者及高血糖者不宜食用。

3、提子中的鞣酸含量是比较高的,过多的食用,容易引起肠胃不适、消化不良或是便秘等症状。

4、提子糖分的含量较高,如果大量食用,会引起口腔溃疡等“上火”症状,而且还可能会导致肥胖。

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