吃甘蔗会增加湿气吗?

首先要说的是吃甘蔗是会增加湿气的。一般来说,寒凉食物、油炸食品、甜腻食物都是不适合湿气重的人食用的,不过具体食物也要看做法和季节。比如瓜类,夏季适当吃无妨,入秋后其寒凉性比较突出;又比如鸡平和微温,而鸭相对来说偏阴偏湿,不过鸡肉做得油腻的话,湿气重的吃了一样会有一定的反应。

去除湿气的方法有很多,包括药物调理、饮食调理等。建议有湿气问题的话,可以尝试饮食调理,多食用由粳米、赤小豆、薏仁熬成的米粥,可以有效祛湿消肿。体内有湿气的人,还应多进行有氧运动,加快排汗。最后芸果轩小编提醒大家,如果湿气重的话,要少吃生冷食物,睡觉也要防受凉,晚上睡觉的话最好关窗。

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