月经期喝甘蔗糖好还是红糖好?

甘蔗糖包含红糖,红糖属于甘蔗糖,也就是说不存在月经期喝甘蔗糖和红糖哪个好这样的说法。其实生活中的红糖、白糖、冰糖都是从甘蔗和甜菜中提取的,都属于蔗糖的范畴。红糖是蔗糖和糖蜜的混和物;白糖是红糖经洗涤、离心、分蜜、脱光等几道工序制成的;冰糖则是白糖在一定条件下,通过重结晶后形成的。它们的化学成份都是蔗糖。总的说来白糖性平,纯度较高;红糖性温,杂质较多;冰糖则是糖的结晶。

如果单就红糖、白糖、冰糖来说,月经期间喝红糖好一些,红糖虽杂质较多,但营养成分保留较好。红糖有一定的暖宫、驱寒、止痛、活血化瘀、补血的作用,适合经期血量少、痛经以及月经不调的女性食用。若是女性在经期经血量多,或者是经期延续的时间较长,那么不建议在来月经的时候食用红糖,因为红糖有活血、补血的作用,会加大经血量,延长经期时间,从而使人体失血过多,出现身体虚弱、气血不足的情况。

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