蓝莓不能和什么一起吃?

一、富纤维素

蓝莓含有的纤维素较高,如果食用量过大,消化难度会比较大,如果再吃其他富含纤维素的食物,消化难度更大,很容易影响消化功能。常见的富含纤维素的食物有:梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等。

二、胃酸分泌

蓝莓中有机酸含量丰富,具有一定的刺激性,并且蓝莓中的碳水化合物会刺激胃酸分泌,再吃一些其他的具有促进胃酸分泌的食物,会刺激肠胃中本身存在的溃疡点,影响胃部健康。常见的促进胃酸分泌的食物有:酸枣、柠檬、橘子、柿子、李子等。

三、寒凉食物

蓝莓性凉,还含有丰富的果胶,可以增加肠道的滑利性,如果和其他性寒的食物一起食用过多,肠道的滑利性更强,很容易影响正常的排便情况,导致腹泻等身体不适的情况出现。常见的寒凉食物有:苦瓜、茄子、秋葵、螃蟹、生蚝、蛏子、桑葚、荸荠等。

四、富矿物质

蓝莓草酸成分很高,和富含矿物质的食物一起食用,特别是富含钙镁元素的食物,会在胃中生成一些草酸钙和草酸镁之类的结晶体,加重消化负担。而大量长期食用,还可能会有结石的情况出现。常见的富含矿物质的食物有:虾皮、紫菜、花生、淡菜、鱼虾等。

上一篇:

下一篇:

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注