哪些人不适合吃蓝莓?

一、糖尿病人

蓝莓中含有一定的果糖,比较容易被人体吸收,很容易使体内的血糖水平升高,对于糖尿病患者来说,是不宜食用的,避免诱发或者加重其病情。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。

二、腹泻患者

蓝莓含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,有排毒通便的功效。对于腹泻者来说,食用蓝莓容易加重胃肠道负担,而且蓝莓性质寒凉,其中含有较多钾离子、膳食纤维对于腹泻者来说,食用之后容易诱发或者加重其病情。

三、体寒人群

蓝莓性质偏寒凉,食用蓝莓可以增加身体中的寒凉之气,缓解燥热之气,适宜有内热上火症状的人群食用,可以起到降低火气的作用,而对于体寒人群则不宜吃,可能加重体寒,可能会引起腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

上一篇:

下一篇:

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注