蓝莓什么时候吃最好?

就一年内来看的话,蓝莓分温室种植和露天种植,一般温室蓝莓在4-6月成熟上市,露天蓝莓在7-9月成熟上市。国外蓝莓的产地主要是在北美,那里的蓝莓高产期主要集中在7月份。

就一天内来看的话,一般在两餐之间吃蓝莓最佳。不过如果想达到某种功效也可以进行相应的调整,比如保护肠道健康可以选择在上午7-8点,降脂降压可以选择在上午10点,保护视力可以选择在下午4点,美容美颜可以选择在晚点8点,改善睡眠可以选择在睡前1小时。不过芸果轩小编特别提醒,不管选择在什么时候吃蓝莓,切记不要空腹食用。

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