吃石榴的好处和坏处

一、吃石榴的好处

1、美容养颜

石榴中含有两大抗氧化物质花青素和红石榴多酚,具有极强的抗氧化能力,能清除体内的自由基,延缓衰老。石榴中的钙、镁、锌等矿物质的含量也较多,能迅速的补充肌肤所丢失的水分,令肌肤明亮而柔润。

2、护心血管

石榴中含有花青素和红石榴多酚,还含有维生素C、亚麻酸、B6、叶酸等都具有一定的抗氧化作用,食用石榴可以帮助机体抵抗自由基的破坏作用,达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化,改善心血管系统的功效。

3、收敛止血

石榴味酸且含有鞣质、生物碱、熊果酸等成分,其收敛作用显著,具有良好的止泻止血和抑菌作用。另外,石榴皮和石榴树根皮均含石榴皮碱,对人体的寄生虫有麻醉作用,尤其对绦虫的杀灭作用更强。

4、广谱抗菌

虽然大部分的生物碱存在于石榴皮中,但是石榴中的含量也比较高,通过石榴的醇浸物和果皮的水煎剂的抑菌实验,证实石榴对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。

二、吃石榴的坏处

1、石榴伤胃,有胃炎以及泻痢的人最好别吃石榴。

2、石榴性温,吃多了容易上火。另外,石榴吃多了还容易让牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。

3、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结的人要慎食,有糖尿病的人也不能吃石榴。

4、有支气管炎的人最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

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