红枣枸杞桂圆泡水喝的功效与禁忌

红枣补血,归脾胃经味甘性温,有养血安神、补中益气、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有脂肪、醣类、蛋白质、维生素C、微量钙、有机酸、维生素A、多种氨基酸等丰富的营养成份。枸杞明目抗衰老,是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、明目、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、保护生殖系统、健脑、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十六项功能。桂圆益心脾,补气血具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。红枣枸杞桂圆三种食材一起泡水喝可以很好的起到补气血的功效,另外,还具有补肝养肾,美容养颜,缓解疲劳,增强免疫力的作用。

不过,枸杞吃多了容易上火、流鼻血,因此泡水时枸杞不宜多放,几粒即可。桂圆味甘、温和,补气血,健心脾,对于头昏、失眠、产后体虚、脾胃虚等都有一定的好处,但是不能过量食用,否则可能会导致便秘、流鼻血、口腔溃疡等不适。红枣味甜,含糖量高,如果有糖尿病的人不宜多吃,若小孩有蛀牙也不要多吃。

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