冬枣吃多了会怎么样?

一、致胃结石

冬枣是一种不容易消化的水果,如果食用过多的话,就有可能会导致食物无法及时消耗排出,停留在肠胃内,从而引起腹胀、腹痛等不适,时间长了容易形成胃部结石。

二、导致发胖

冬枣糖分含量比较高,如果食用过多,其中的糖分无法及时被消耗,就会以脂肪的性质停留在体内,长此以往就很容易导致长胖,不利于身材管理。一般建议冬枣一天的食用量在10个以内较好。

三、血糖升高

冬枣中碳水化合物含量丰富,为27.80/100克,短时间内食用过多,容易促使血糖快速上升,特别是糖尿病患者需要多加注意,尽量少吃或者不吃冬枣,以免影响身体健康。

四、儿童龋齿

儿童不宜过量食用冬枣。冬枣黏腻,不容易消化,而儿童的脾胃功能非常弱,因此儿童过量食用后就会引起消化不良和食欲不振的现象。另外,冬枣中的糖分含量很高,儿童过量食用后会引发龋齿症状。

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