油桃上火还是下火?

油桃性温,一般适量食用既不会上火,也不会下火,不过如果食用过多则可能会导致出现上火症状,特别是内热偏盛、易生疮疖的人群,要避免多吃。另外,对于本身有口干、口渴、咽喉疼痛、口腔溃疡等症状的人群也最好不要吃油桃,避免加重上火的症状。

从食物性质看,油桃属于温性水果,如果食用过多的话,其中含有的温热之气会在肠胃中积累过多而产生内热上火的现象。而且油桃中含有一定的糖分,吃太多的油桃导致糖分摄入太多不能完全被消化的话,剩余的糖分也会转为热量引起相关上火表现。一般对于健康的成年人来说,一天内吃2-3个油桃即可,不宜过多食用,而且油桃也不宜天天吃,一周吃2-3次即可。

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