油桃的热量高吗?

油桃的热量并不高,每100克油桃的热量约为44大卡,所以这样算起来油桃是一种低热量的水果,适当的食用完全不用担心会长胖,十分适合减肥的时候吃。而且,油桃中含有丰富的果胶与适中的纤维,既能增加饱腹感,还能促进肠胃蠕动,加速新陈代谢,有利于食物的分解。

一般建议,每天吃一个油桃即可,最好是在饭前半个小时食用,这样可以增强饱腹感,减少对其他食物的摄取。但是不建议在早上的时候空腹食用油桃,油桃中含有多种有机酸性物质,会刺激胃酸的分泌,而人体在空腹状态时,本身也会分泌胃酸,若空腹食用油桃,容易使体内的胃酸分泌增多,引起胃部的不适。最后就是,虽然油桃的热量并不高,但是也不要过量食用,否则不仅会引起上火,而且油桃中含糖量并不算低,吃得过多是会有发胖的可能的。

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