吃红枣上火吗?

红枣性温,适量的食用是不会上火的,但是过多的吃红枣是会有上火风险的。红枣有补中益气之效,属于温补食物,过多食用红枣为机体助阳,导致上火。体质偏热者,更加不易多食,大量食用无疑是火上焦油。一般建议每天吃3-5颗红枣为宜。

上面芸果轩小编提到了过量食用红枣会引起上火,其实红枣吃多了不仅会导致上火,而且由于红枣中糖分含量高,如果多吃,还会引起血糖的升高,另外,身体摄入过多的糖分,也会有长胖的风险。一般来说,有宿疾、食积、便秘者均不宜多吃,龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用,湿盛或脘腹胀满者忌食。

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