黑枸杞可以直接吃吗?

黑枸杞是可以直接吃的,不过干吃黑枸杞前建议清洗一下再吃。黑枸杞大部分生长在盐碱荒地、沙地等多沙尘的地方,而市面上的黑枸杞主要是干的黑枸杞,比较容易沾染灰尘、细菌等物质,可能会对人身体产生一定的不适,所以建议清洗之后再食用。另外,黑枸杞上面一般会有果杆,果杆是可以食用的,但是几乎没有营养价值和药用价值,所以没有食用的必要性,建议吃的时候将果杆去掉。

最后芸果轩小编要说的是,吃黑枸杞不要过量,黑枸杞滋补和温热身体的作用较强,食用过多会导致上火、流鼻血、眼睛红肿等现象。一般来说,健康成年人每天食用3-5克左右的黑枸杞比较合适,也就是10-15粒左右,如果想要更好的治疗效果,建议根据个人情况或医生指导,来增减用量。

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