为什么火龙果不宜晚上吃?

火龙果属于寒凉性的水果,晚上食用对肠胃的伤害比较大,经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多,不利于脾胃健康。而且,火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质,本来是很好的减肥瘦身水果,但是晚上食用就会起到相反的作用,尤其是在临睡前1-2小时更不宜食用。晚上人处于休息阶段,对体内的能量消耗较少,而火龙果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,从而转换为脂肪在体内囤积。

对于火龙果来说,一般建议在上午的10-11点、午饭半小时后这两个时间段吃最好。由于上午比较忙碌,摄入的能量消耗的快,通过食用火龙果可以补充能量,而且距离午饭也有一段时间,不会影响胃口。另外,一般水果都在两餐之间食用比较好,而午饭半小时后吃一颗火龙果,不会因冷的热的一起吃而拉肚子,还能补充能量。最后芸果轩小编特别提醒大家,不管是什么时间段食用都不要过量,一般建议一天内吃一个或者半个火龙果即可,最多不要超过两个。

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