每天晚上吃火龙果好吗?

每天晚上吃火龙果不好,一般建议在两餐之间食用最佳,比如上午的10-11点、下午的2-4点左右。在两餐之间适当的食用火龙果既能补充能量,保证健康,并且和吃饭时间有一定的间隔,又不会影响正餐的进食。

火龙果属于寒凉性的水果,晚上食用对肠胃的伤害比较大,经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多,不利于脾胃健康。而且,火龙果含有膳食纤维和粘液蛋白质,本来是很好的减肥瘦身水果,但是晚上食用就会起到相反的作用,尤其是在临睡前1-2小时更不宜食用。因为在晚上人体的消化功能不是很好,而火龙果中含有的糖分都是葡萄糖,很容易被消化吸收,晚上又没有运动,食用过多会导致肥胖。

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